预防颈椎病应从孩子做起

近年来颈椎病发病率有年轻化的趋势。长期不正确的学习姿势是导致孩子患病的重要原因，表现为学习时头部过低、歪头、颈部过分前伸和前弯。

正确的坐姿为：尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；使用适合孩子身高的桌子和椅子，避免头颈部过度后仰或过度前屈，定制一个与桌面呈10-30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。

4岁以下不宜学游泳

美国儿科研究院近日建议，4岁以下儿童不宜过早学习游泳，因为这一年龄段儿童的身体发育情况不适合接受游泳训练。

研究人员认为，婴儿天生会游泳其实是一种误导，由于人体的密度比水稍低，任何人如果不惧怕水，能放松肌肉，不会游泳也能在水中浮起来。研究人员认为4岁以下儿童不适于学习游泳的理由是：水中的低重力环境不利于孩子骨骼的成长；幼儿的神经系统尚未完善，学习游泳不安全；游泳的高强度训练也容易损伤幼儿的身体。

当心手指畸形

家长们稍加留意，就会发现很多孩子因为学习负担重，加上不正确的执笔姿势，导致食指或中指在笔杆的反作用力下变了形。

骨科专家指出，骨关节本身的承受能力有限，写字时经常使用一个关节，时间长了，就会造成积累性损伤，导致关节、骨骼变形。不少学生习惯用食指的一侧着力，着力点的不正确势必造成食指向中指靠拢、弯曲。

正确的用笔方法是轻巧执笔，轮流使用食指的两侧和指肚着力。如果已经出现手指变形，可用夹板固定，不需要手术。平时注意预防，课余时间多做手指运动，或用热水泡一泡。