启发智能的游戏

静下心看自己体验内省智能

游戏1／画我自己

通过画自己的过程，了解自己的长相，特征甚至情绪，可以协助孩子进一步的掌握自己的内心世界。
适合年龄：3岁以上

准备道具：纸、笔、镜子

游戏方法：

1、让孩子先拿镜子照一照自己的脸，观察一下自己的脸部特征。

2、让孩子画下镜中所看到的自己。

3、最好请孩子连同心情一起画出来，如喜怒哀乐等等。或是通过选择不同的颜色也可以是孩子表达情绪的表现方式。

游戏2／静坐时间

让孩子学习静默数分钟，可以给孩子一个属于自己内心世界的对话时间，感受自我的存在。

适合年龄：3岁以上

准备道具：小坐垫、音乐

游戏方法：

1、请孩子静坐在小地垫上，闭起眼睛不要说话。

2、爸妈可以放一些轻柔的音乐，安定孩子的情绪。

3、延续这个活动，直到音乐停止。

注意事项：

刚开始进行活动的时候，静坐的时间不宜过长，以免孩子坐不住，而拒绝配合。

游戏3／小步走路

通过缓慢规律的运动，调整自己的呼吸并学习控制身体和调整情绪。

适合年龄：3岁以上

准备道具：无

游戏方法：

1、请孩子沿着家里的瓷砖线，一步一步慢慢往前走。

2、如果家里的空间不大，也可以在户外进行。

3、告诉孩子走路的步伐不用太快，专心的一步接着一步向前走。

4、或许，爸妈也可以换成头上顶着物品，请孩子试着一步一步的往前走。

游戏4／心情日记

通过纪录的方式，让孩子探索自己的内心世界，学习和自己交谈。

适合年龄：3岁以上

准备道具：笔记本、笔或是录音机等等

游戏方法：

请孩子每天用画的或是写下，或是用录音的方式纪录自己想要表达的事情，如今天很快乐，为什么……等等。

注意事项：这样的活动最好可以持续以恒，直到孩子养成习惯，将有助于帮助孩子了解自己并抒发情绪。