32个启发智能的游戏（四）

静下心看自己体验内省智能

游戏1：画我自己

通过画自己的过程，了解自己的长相，特征甚至情绪，可以协助孩子进一步的掌握自己的内心世界

适合年龄：3岁以上

准备道具：纸、笔、镜子

游戏方法：

1.让孩子先拿镜子照一照自己的脸，观察一下自己的脸部特征。

2.让孩子画下镜中所看到的自己。

3.最好请孩子连同心情一起画出来，如喜怒哀乐等等。或是通过选择不同的颜色也可以是孩子表达情绪的表现方
式。

游戏2：静坐时间

让孩子学习静默数分钟，可以给孩子一个属于自己内心世界的对话时间，感受自我的存在。

适合年龄：3岁以上

准备道具：小坐垫、音乐

游戏方法：

1.请孩子静坐在小地垫上，闭起眼睛不要说话。

2.爸妈可以放一些轻柔的音乐，安定孩子的情绪。

3.延续这个活动，直到音乐停止。

注意事项：

刚开始进行活动的时候，静坐的时间不宜过长，以免孩子坐不住，而拒绝配合。

游戏3：小步走路

通过缓慢规律的运动，调整自己的呼吸并学习控制身体和调整情绪。

适合年龄：3岁以上

准备道具：无

游戏方法：

1.请孩子沿着家里的瓷砖线，一步一步慢慢往前走。

2.如果家里的空间不大，也可以在户外进行。

3.告诉孩子走路的步伐不用太快，专心的一步接着一步向前走。

4.或许，爸妈也可以换成头上顶着物品，请孩子试着一步一步的往前走。

游戏4：心情日记

通过纪录的方式，让孩子探索自己的内心世界，学习和自己交谈。

适合年龄：3岁以上

准备道具：笔记本、笔或是录音机等等

游戏方法：

请孩子每天用画的或是写下，或是用录音的方式纪录自己想要表达的事情，如今天很快乐，为什么……等等。

注意事项：这样的活动最好可以持续以恒，直到孩子养成习惯，将有助于帮助孩子了解自己并抒发情绪。