孕期头晕

4、孕期贫血引发头晕

孕妇发生贫血，也是引起孕妇头晕的常见原因。平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇也时有头晕、头痛症状。若病情进一步发展为先兆子痫时，可引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿生命。这是孕期最严重的并发症，应及早诊治。

头晕发生的时间

在孕早期时，由于妊娠使孕妇全身出现不同程度的生理变化，机体如不能适应，就会出现多种多样的症状，头晕眼花就是其中之一。在孕中晚期，头晕主要原因是贫血，严重时则需要口服抗贫血药予以纠正。

如何减轻头晕症状

快速缓解—头晕的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解。如果伴有眩晕，最好应该立即去看医生。

平静心态—首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看；也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

饮食清淡—在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水。夜晚保证睡眠。

关注血压—孕妈妈可以注意观察血压的变化，血压下降，可能影响大脑的供血，所以孕妈妈会出现头晕、眼花和眼前发黑等脑供血不足的症状。

坐卧行走—平常生活中从躺位、蹲位和坐位变换为站立姿势时宜缓慢；避免大脑突然供血不足，不要长时间地站立；锻炼时应和缓，减少过度流汗，洗澡时水温不能过高；为尽量减少影响血液回流，不要穿过紧的衣裤和袜子；头晕发作时应立即坐下或侧卧休息。