适合准妈妈吃的23种零食

13、甜瓜片配上酸橙：丰富繁荣维生素A和C给你清醒的感觉

14、包心菜卷：维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱

15、“蔬菜黄豆”或“甜豆”孕前准备：煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙

16、芹菜棒蘸进酸奶中：用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶

17、蔬菜面包片：在获得美味的同时包含了各种蔬果

18、低脂肪南瓜糕点：可口的食物含有维生素及矿物质孕前准备

19、蔬果包火鸡片：脆脆的感觉中富含了低蛋白质

20、粗粮制成的可口蛋卷：加上一条条黑色的糖浆可补充铁

21、烤土豆洒上纯酸奶：土豆皮含有丰富的铁

22、考出来的甜土豆片：一种比普通土豆片更健康、更营养的选择

23、苹果片配奶酪片：不仅是吃水果，而且是取得纤维素和钙的很好途径。

零食--用电脑准妈妈的必需品？

用电脑的准妈妈可做如下营养补充：多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。