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百合红枣粥的做法详细介绍

作者:不详  来源:网络  2010-11-4

制作材料

主料:糯米30克

辅料:百合(干)9克,枣(干)15克

调料:白砂糖20克

做法

1、先将百合用开水泡1次,以沏去一部分苦味。

2、江米淘洗,和百合、红枣一起用文火缓熬成粥,加白糖适即成。

健康提示

1、江米味甘,性平,能益气止汗;百合味甘、苦,性微寒,能清热安神、治虚火、利二便;辅以味甘、性温的红枣,养心、补血、安神。

2、对植物神经紊乱、更年期综合症者,有清虚火、安心神、治失眠之疗效。特别适合于女性。

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